太らない夜食

23時以降に、ごはんを食べても太らない方法


東京ウォーカー5月17日(日) 16時 9分配信 /
エンターテインメント - エンタメ総合


夜遅くに食事をすると太ると心配していましたが、ごはんを食べても太らない方法があったのです

それは難しいことではありません。
たとえば… 、夜遅くまで働いて、
夜ごはんを食べる時間が遅くなってしまっているという人が多い現代。
「夜遅く食べると太る！」と心配のあまり、
低カロリーの野菜サラダだけにしたり、
食べなかったりする人も多いでしょう。


この“よかれ”と思ってやったことが、実は太る原因になっていることもあるんです！！！


野菜には、新陳代謝に欠かせないビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。
しかしこの働きは、炭水化物やたんぱく質と一緒に摂らないと発揮できないということを、知っていましたか？　
野菜と炭水化物を一緒に摂ることで野菜のもつ栄養素の消化・吸収を助け、代謝のいい体へと導いてくれるのです。

炭水化物にもいろいろありますが、なかでももっともオススメなのが白いごはん。
お米は日本人が昔から食べている主食なだけあって、日本人の体に適した優秀食品なのです。
消化がよくて栄養も吸収しやすいのです。そのため、

白いごはんで野菜を食べれば代謝がスムーズになり、遅めの夕食でも太ったりする心配がありません。

ごはんにのせて丼に！
みそ汁とあわせて定食ふうに！
小鉢や漬け物でだってOKよ！
疲れて帰ってきたときこそ、「これ、食べたい！」の気持ちに正直に。ちゃちゃっと作ってみましょ。【瀬戸珠恵】

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090422-00000022-tkwalk-ent

顔面相似

人は見慣れたものに好感を抱くため、自分の顔とよく似た犬を飼い犬に選ぶ傾向がある。なるほど！
以前色彩の講演を聴いた時の話しですが
人は長年黒色の服を着続けたら、その人の肌は黒っぽくなり元気がないように見えて
ピンクを着ていると肌もピンクになり元気に見えます。
子供には出来るだけ黒色を着せないほうがいいですよーと聞きました。
肌は見ているんですよー
確かに、人や動物は環境に同調するのでしょうか
夫婦だって長年一緒に暮していると顔が似てくる夫婦もいてますもんねー
犬も夫も同じもの


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090512-00000887-yom-sci


犬の顔は飼い主に似る？大学教授らが「顔面相似」調査
5月12日18時10分配信 読売新聞


　犬の顔は、やっぱり飼い主に似る？

関西学院大（兵庫県西宮市）の研究グループが、人間とペットの「顔面相似」に関する調査結果をまとめた。

　「顔面相似」調査は海外にもあるが、外国人より顔つきの違いが少ないとされる日本人を対象にした今回の実験は初めて。
関西学院大の研究グループの論文は、英国の国際学術誌「アンスロズーズ」６月号に掲載される。

　文学部総合心理科学科の中島定彦教授（動物心理学）ら。
愛犬団体の催しで、シバ犬やポメラニアン、パグなど４０頭と、
２０〜６０歳代の飼い主４０人を無作為に選んで顔写真を撮影し、
飼い主と犬を正しく並べた顔写真２０組と、わざと違えて並べた２０組を用意。
学生１８６人に見せたところ、６２％の学生が「前者が正しい組み合わせ」と回答。別の学生１８７人も、６６％が前者を選んだ。

髪の長い女性は垂れた耳の犬を選び、短い髪の女性は立ち耳を選ぶ傾向があったという。中島教授は「人は見慣れたものに好感を抱くため、自分の顔とよく似た犬を飼い犬に選ぶ傾向があるのでは」と話している。