活動的な生活で早死に予防

活動的な生活で早死に予防

仕事や家事など日常生活の中での身体活動が多い人は、
死亡リスクが低いことが、厚生労働省研究班の大規模疫学調査で分かった。

だろうなー！

人間からだを動かしている時には、
同時にクヨクヨ悩んだりしないように頭がなってんだろう。

からだを動かすと筋肉が付いて血の循環がよくなって
頭は悩まないし、心身ともに健康だ

そうだ！
これからはドンドンからだを動かし活動的になるぞー！

からだを動かすのは大抵屋外と来たもんだ
太陽の光を浴び、自然の景色を見る

自ずと自然に感謝
健康に感謝
生かされていることへの感謝の気持ちが沸いてくる

お百姓さんのおじいちゃんやおばあちゃんは腰が曲がっていても
いつまでもお元気だ。
仕事と健康が兼ねられて、大変だろうけどうらやましい。


一方、家の中でゴロゴロとして、外へは一歩も出ずに
テレビやゲームに明け暮れてちゃー
心身ともにカビが生えてくる
考える事といえば心配事
人を怨んだり
自分の不運を恨んだり・・・
まったく健康的によくない
屋外に出なきゃー屋外に！

近年、悪質で残酷な事件が多発している
これはカビ人間が増えているからではないだろうか

そこで私はひらめいた！！
日本全国屋外の日！を作ろうではありませんか。
屋外は気持ちいいし活動的になる！
カビ人間は屋外で甲羅干しでもやって健康になろう！

「日本全国屋外の日」は、老いも若きも日本中の全員が屋外に出る日！
何が何でも外に出る！！
この日は屋内競技と決まっている卓球や国会も屋外でやってもらう。
お風呂に入る人はもちろん露天風呂
車は当然オープンカーだ

そうだ「日本全国屋外の日」は仕事も勉強も全部お休み！
受験生も泥棒も、ブログだってしちゃいけない
みんな屋外でスポーツをやったり、散歩をしたり
元気な町内会では運動会をやってもいいです。
みんなでからだを動かすぞー

さーこれで日本は明るくなるぞー

活動的になって健康になろう！



http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080604-00000050-jij-soci


活動的な生活で早死に予防＝スポーツ無理でもあきらめずに−厚労省研究班
6月4日12時1分配信 時事通信


　仕事や家事など日常生活の中での身体活動が多い人は、死亡リスクが低いことが、厚生労働省研究班の大規模疫学調査で分かった。米国の疫学専門誌に4日までに発表した。
　余暇にスポーツをする人も、あまりしない人も同じ傾向がみられ、研究班の井上真奈美国立がんセンター室長は「運動する時間がないとあきらめず、生活の中で動く努力をすることで死亡リスクを低下させられる」としている。
　研究班は1995年と98年、全国11地域の45〜74歳の住民を対象に、身体活動の時間を(1)肉体労働や激しいスポーツの時間(2)歩いたり立ったりする時間(3)座っている時間(4)睡眠時間−に分けて調査。約8万3000人（男性約3万9000人、女性約4万4000人）を2005年末まで追跡した。
　この間に、男性3098人、女性1466人が死亡。各身体活動の時間にそれぞれの運動強度を示す指数をかけて1日の平均的な「身体活動量」を算出した上で4群に分け、死亡との関連を調べた。
　男女とも身体活動量が多いほど死亡率が低く、最も多い群は最も少ない群に比べ、男性で約3割、女性で約4割リスクが低下していた。死因別では、男性のがんで約2割、男性の心疾患と女性のがんで約3割の減だった。　

最終更新:6月4日12時1分